12.02.2026

12.05.2026

6 мин

0,0

Почему болит голова в затылке

Краткое содержание статьи: Статья подробно рассматривает проблему боли в затылке как частого симптома, который может иметь множество причин — от простого мышечного перенапряжения до серьёзных заболеваний, требующих немедленного вмешательства. Описывается разнообразие характера боли и факторы, усиливающие её, а также критерии, которые помогают отличить безопасную головную боль от тревожных «красных флагов». Перечисляются основные причины боли в затылке: головная боль напряжения, цервикогенная головная боль, мигрень, невралгия затылочного нерва, влияние повышенного артериального давления и другие состояния. Даны рекомендации, когда следует срочно обратиться к врачу, а также обзор специалистов, к которым стоит идти при различных симптомах. В статье также выделены факторы образа жизни, которые могут способствовать возникновению боли, и приведены ссылки на дополнительные материалы и клинические рекомендации.

Автор:

Хамматова Гузель Сафаргалиевна Гастроэнтеролог, педиатр.
Опыт более 24 лет.

Редактор статьи:

Мусин Ульфат Камилович Врач ортопед, остеопат, хирург. Кандидат Медицинских Наук. Стаж: 27 лет.

Поделиться в социальных сетях:

Специалист:

Направление

Поделиться в социальных сетях:

Размер текста статьи:

Для слабовидящих

Послушать

Прочитать потом

Сообщить о неточности в описании

Почему болит голова в затылке: разбираемся в причинах и ищем решение

Боль в затылочной части головы - одна из самых частых жалоб, с которой люди сталкиваются в повседневной жизни. Она может быть ноющей, давящей, пульсирующей или острой, возникать внезапно или беспокоить постоянно. Этот симптом может быть как безобидным следствием усталости, так и сигналом о более серьезных проблемах со здоровьем.

В этой статье мы спокойно и без паники разберемся, почему возникает боль в затылке, когда она не требует особого беспокойства, а в каких случаях стоит как можно скорее обратиться к врачу. Мы рассмотрим основные причины, возможные заболевания и факторы, которые могут усугублять ваше состояние.

Человек держится за затылок, испытывая боль

Что такое боль в затылке?

Боль в затылке - это не самостоятельное заболевание, а симптом, который описывает неприятные или болезненные ощущения в задней части головы, на границе с шеей. Эта область включает в себя затылочную кость черепа, верхние шейные позвонки, а также множество мышц, связок, сосудов и нервов. Любое раздражение или повреждение этих структур может привести к появлению боли.

Характер боли может сильно различаться:

Давящая или сжимающая, как будто на голову надели тесный шлем.
Пульсирующая, которая ощущается в такт с сердцебиением.
Стреляющая или колющая, внезапная и острая.
Ноющая и тупая, которая присутствует постоянно на заднем плане.

Боль может быть односторонней или двусторонней, отдавать в шею, плечи, виски или глаза. Понимание характера боли и сопутствующих симптомов помогает врачу предположить ее наиболее вероятную причину.

Таким образом, боль в затылке - это лишь сигнал, указывающий на то, что в организме что-то работает не так, от простого мышечного спазма до более сложных состояний.

Почему так много людей ищут информацию о боли в затылке?

Интерес к этой теме огромен, и на это есть несколько веских причин. Во-первых, это чрезвычайно распространенный симптом. Современный образ жизни с многочасовой работой за компьютером, использованием смартфонов и низким уровнем физической активности создает идеальные условия для напряжения мышц шеи и, как следствие, для головных болей в затылке.

Во-вторых, любая боль в голове вызывает естественное беспокойство. В сознании многих людей сильная головная боль ассоциируется с опасными состояниями, такими как инсульт, аневризма или опухоль мозга. Хотя в подавляющем большинстве случаев причины гораздо более прозаичны, страх заставляет людей искать информацию, чтобы понять, насколько серьезна их ситуация.

И, наконец, боль в затылке может значительно снижать качество жизни. Она мешает концентрироваться на работе, отдыхать, общаться с близкими и радоваться жизни. Поиск надежной и понятной информации - это первый шаг к тому, чтобы взять ситуацию под контроль и найти эффективное решение проблемы.

Высокая распространенность, связанная с современным образом жизни, и естественная тревога за свое здоровье делают боль в затылке одной из самых популярных тем для поиска в интернете.

Когда боль в затылке - это нормально, а когда стоит беспокоиться?

Далеко не каждая головная боль в затылке - повод для паники. Иногда это просто реакция организма на временные перегрузки.

Ситуации, когда боль, скорее всего, не опасна:

Она возникла после долгой и напряженной работы за компьютером или за рулем.
Вы спали в неудобной позе на слишком высокой или низкой подушке.
Боль появилась после интенсивной тренировки, особенно с нагрузкой на плечевой пояс.
Она несильная, ноющая и проходит после отдыха, легкой разминки для шеи или приема безрецептурного обезболивающего.

В этих случаях боль обычно связана с перенапряжением мышц шеи и затылка. Она проходит, как только причина устранена.

Ситуации, которые требуют пристального внимания и консультации с врачом («красные флаги»):

Боль возникла внезапно, она очень сильная, «громоподобная» - самая сильная боль в вашей жизни.
Боль сопровождается высокой температурой, тошнотой, рвотой и скованностью мышц шеи (трудно наклонить голову вперед).
Боль появилась после травмы головы или шеи.
Кроме боли, вы ощущаете слабость в руке или ноге, онемение, проблемы с речью, зрением или координацией.
Характер вашей привычной головной боли внезапно изменился.
Боль усиливается в положении лежа, будит вас по ночам или нарастает в течение нескольких дней или недель.

Эти симптомы могут указывать на серьезные состояния, требующие немедленной медицинской помощи.

Сравнительная таблица: Оценка ситуации

Критерий	Ситуация, не требующая срочного вмешательства	«Красные флаги» (требуется консультация врача)
Начало боли	Постепенное, после нагрузки или неудобной позы	Внезапное, резкое, «как удар грома»
Интенсивность	От легкой до умеренной	Очень сильная, невыносимая, нарастающая
Сопутствующие симптомы	Усталость, напряжение в шее и плечах	Лихорадка, ригидность шеи, рвота, неврологические нарушения (слабость, онемение, проблемы с речью), потеря сознания
Реакция на отдых	Уменьшается или проходит после отдыха, массажа, смены позы	Не проходит или усиливается в покое, будит по ночам
Причина	Часто связана с понятным фактором (работа за ПК, сон)	Появляется без видимой причины или после травмы

Ключевое различие между безопасной и потенциально опасной болью заключается в ее интенсивности, внезапности появления и наличии других тревожных симптомов.

Основные причины боли в затылке

В большинстве случаев за болью в затылке стоят довольно распространенные и хорошо изученные причины.

1. Головная боль напряжения (ГБН)

Это самая частая причина головной боли в целом, и затылок - ее излюбленная локализация. Она ощущается как монотонное, давящее или сжимающее чувство, будто на голову надели каску или тугую ленту. Причина - длительное напряжение мышц шеи, плечевого пояса и скальпа из-за стресса, неудобной позы или переутомления [1].

2. Цервикогенная головная боль (ЦГБ)

Этот термин означает, что источник боли находится в шее (от лат. cervix - шея), но ощущается она в голове, в том числе в затылке. Проблемы с суставами, связками или мышцами верхних шейных позвонков могут вызывать боль, которая «отдает» в затылочную область. Такая боль часто усиливается при движениях шеей [2].

3. Повышенное артериальное давление (артериальная гипертензия)

Существует распространенное мнение, что боль в затылке - главный признак высокого давления. Это не совсем так. Умеренное повышение давления чаще всего вообще не вызывает симптомов. Однако очень резкий и значительный скачок артериального давления (гипертонический криз) действительно может сопровождаться пульсирующей болью в затылке, головокружением и тошнотой [3].

4. Невралгия затылочного нерва

Это состояние возникает, когда затылочные нервы, проходящие от верха спинного мозга к коже головы, воспаляются или сдавливаются. Боль при этом острая, стреляющая, жгучая, похожая на удар током. Она может возникать с одной стороны затылка и распространяться к макушке.

5. Мигрень

Хотя классическая мигрень чаще ассоциируется с болью в одной половине головы (в виске или в области глаза), у некоторых людей приступ может начинаться именно с боли в затылке, которая затем распространяется дальше. Мигрень обычно сопровождается тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и звуку [4].

Чаще всего боль в затылке вызвана мышечным напряжением или проблемами в шейном отделе позвоночника, но важно помнить и о других возможных причинах, таких как мигрень или невралгия.

Иллюстрация шейного отдела позвоночника и затылочных нервов

Возможные заболевания, связанные с болью в затылке

Здесь мы кратко перечислим состояния, симптомом которых может быть боль в затылке. Этот список дан для информации, а не для самодиагностики.

Головная боль напряжения (ГБН): Самая частая причина. Связана со стрессом и мышечным спазмом.
Цервикогенная головная боль (ЦГБ): Боль, источником которой являются структуры шеи.
Артериальная гипертензия: Только при очень высоких цифрах давления (гипертонический криз).
Мигрень: Приступообразная, часто пульсирующая боль, может начинаться с затылка.
Невралгия затылочного нерва: Острая, стреляющая боль из-за раздражения нерва.
Посттравматическая головная боль: Возникает после травмы головы или шеи.
Головная боль, связанная с физическим напряжением: Появляется во время или после интенсивной нагрузки.
Субарахноидальное кровоизлияние: Очень редкая, но жизнеугрожающая причина. Характеризуется внезапной, «громоподобной» головной болью. Требует немедленного вызова скорой помощи.
Менингит: Воспаление оболочек мозга. Боль сопровождается лихорадкой, ригидностью шеи и светобоязнью. Требует экстренной госпитализации.

Перечень возможных заболеваний широк - от распространенной головной боли напряжения до редких, но опасных состояний, что подчеркивает важность врачебной консультации при наличии тревожных симптомов.

Факторы, которые усиливают симптом

Некоторые обстоятельства и привычки могут провоцировать или усиливать боль в затылке. Обратив на них внимание, можно уменьшить частоту и интенсивность приступов.

Статичные позы: Длительное сидение за компьютером, вождение автомобиля, использование смартфона с наклоненной головой («текстовая шея») приводят к хроническому перенапряжению мышц.
Психоэмоциональный стресс: Тревога и депрессия вызывают неосознанное напряжение мышц плеч и шеи, что провоцирует ГБН.
Неправильная организация сна: Сон на слишком высокой, низкой или жесткой подушке, а также на животе с повернутой набок головой может стать причиной утренней боли в затылке и шее.
Нарушения зрения: Если вы щУритесь, чтобы лучше видеть, это создает дополнительное напряжение в мышцах лица, шеи и затылка.
Погодные изменения: Некоторые люди (метеочувствительные) отмечают усиление головной боли при резких изменениях атмосферного давления.
Обезвоживание: Недостаточное потребление жидкости может быть одним из триггеров головной боли.

Коррекция образа жизни, в частности, эргономики рабочего места, управления стрессом и гигиены сна, может значительно облегчить состояние при хронической боли в затылке.

Когда нужно немедленно обратиться к врачу?

Повторим и дополним список «красных флагов». Если у вас есть хотя бы один из перечисленных ниже симптомов, не занимайтесь самолечением и не ждите, что «само пройдет».

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если головная боль в затылке:

Появилась внезапно и достигла максимальной интенсивности за секунды или минуты («громоподобная боль»).
Сопровождается лихорадкой (высокой температурой), сыпью и ригидностью (скованностью) мышц шеи.
Возникла после удара по голове или травмы шеи.
Сочетается с такими неврологическими симптомами, как спутанность сознания, двоение в глазах, слабость или онемение в конечностях, трудности с речью или ходьбой.
Усиливается от кашля, чихания или физического напряжения.
Впервые возникла после 50 лет и носит необычный характер.
Не проходит от обычных обезболивающих и неуклонно нарастает.

Своевременное обращение к врачу при появлении «красных флагов» может предотвратить развитие серьезных осложнений и даже спасти жизнь.

Врач-невролог внимательно слушает пациента на приеме

К какому врачу идти с болью в затылке?

Если боль не проходит и вызывает у вас беспокойство, правильным первым шагом будет визит к врачу. Но к какому именно?

Терапевт или врач общей практики. Это ваш первый и главный помощник. Он проведет первичный осмотр, измерит артериальное давление, соберет анамнез и сможет предположить наиболее вероятную причину боли. Терапевт может назначить базовые анализы и при необходимости направить вас к узкому специалисту.
Невролог. Это основной специалист, который занимается диагностикой и лечением головных болей. К нему стоит идти, если боль носит хронический характер, сопровождается другими неврологическими симптомами или не поддается простому лечению. Невролог поможет разобраться, связана ли боль с мигренью, невралгией или проблемами в шейном отделе.
Кардиолог. Консультация этого врача необходима, если боль в затылке сочетается с подтвержденным высоким артериальным давлением, болями в сердце или одышкой.
Травматолог-ортопед или вертебролог. Если есть четкая связь боли с проблемами позвоночника, травмой шеи или боль усиливается при определенных движениях головой, может потребоваться консультация специалиста по опорно-двигательному аппарату.

Сравнительная таблица: Выбор специалиста

Специалист	Когда к нему обращаться (примеры симптомов)
Терапевт	Первичное обращение при любой головной боли, которая беспокоит; для измерения АД и получения общего направления.
Невролог	Хроническая или частая боль; острая, стреляющая боль; боль с тошнотой, светобоязнью; подозрение на мигрень или невралгию.
Кардиолог	Боль на фоне стабильно высоких цифр АД; пульсирующая боль, сопровождающаяся головокружением и «мушками» перед глазами.
Ортопед / Вертебролог	Боль, четко связанная с движениями в шее; боль после травмы шеи; наличие диагностированных заболеваний позвоночника.

Начинать диагностику лучше с визита к терапевту, который поможет определить дальнейший маршрут и при необходимости направит к нужному узкому специалисту.

Дополнительные материалы

Если вы хотите глубже разобраться в теме, рекомендуем ознакомиться со следующими материалами на нашем сайте:

Как правильно организовать рабочее место, чтобы избежать болей в шее и спине.
Мигрень и головная боль напряжения: в чем разница?
Простые упражнения для расслабления мышц шеи.

Краткий глоссарий

Артериальная гипертензия - стойкое повышение артериального давления.
Мигрень - неврологическое заболевание, характеризующееся приступами сильной, часто односторонней головной боли.
Невралгия - боль, распространяющаяся по ходу нерва, вызванная его раздражением или повреждением.
Ригидность затылочных мышц - скованность мышц шеи, при которой невозможно привести подбородок к груди. Является важным симптомом раздражения мозговых оболочек.
Цервикогенная головная боль - головная боль, источником которой служат патологические изменения в шейном отделе позвоночника.

Список сокращений

АД - Артериальное давление
ГБН - Головная боль напряжения
ЦГБ - Цервикогенная головная боль
ПК - Персональный компьютер

Список литературы

Клинические рекомендации «Головная боль напряжения (ГБН) у взрослых». Министерство Здравоохранения РФ, 2021. - URL: https://cr.minzdrav.gov.ru/recomend/129_2 (дата обращения: 15.01.2026).
Bogduk N. Cervicogenic headache: an assessment of the evidence on clinical diagnosis, invasive tests, and treatment. Lancet Neurol. 2009 Oct;8(10):959-68. doi: 10.1016/S1474-4422(09)70209-1. - URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19766099/ (дата обращения: 20.01.2026).
Hagen K, Stovner LJ. The association between headache and blood pressure. A review of the literature. Cephalalgia. 2005 Apr;25(4):307-12. doi: 10.1111/j.1468-2982.2005.00842.x. - URL: https://journals.sagepub.com/doi/10.1111/j.1468-2982.2005.00842.x (дата обращения: 18.01.2026).
Клинические рекомендации «Мигрень». Министерство Здравоохранения РФ, 2021. - URL: https://cr.minzdrav.gov.ru/recomend/354_1 (дата обращения: 15.01.2026).
Headache Classification Committee of the International Headache Society (IHS) The International Classification of Headache Disorders, 3rd edition. Cephalalgia. 2018 Jan;38(1):1-211. - URL: https://ichd-3.org/ (дата обращения: 22.01.2026).

Проверено врачом

Суфияров Ильдар Фанусович