Как Выбрать Крем, Который Действительно Работает: Практическое Руководство по Дерматологическому Уходу

В условиях современного рынка, переполненного тысячами косметических средств, выбор крема, который действительно соответствует потребностям кожи и демонстрирует заявленную эффективность, становится сложной задачей. Отсутствие понимания основ дерматологии, состава продуктов и правильной методики подбора может привести к разочарованию, пустой трате средств и даже ухудшению состояния кожи. Данное руководство призвано предоставить научно обоснованную и практически применимую информацию, помогающую взрослым и детям ориентироваться в мире дерматологических средств, делать осознанный выбор и достигать желаемых результатов. Мы рассмотрим строение кожи, классификацию ее типов, ключевые компоненты кремов, пошаговый процесс подбора, а также учтем специфику ухода за детской кожей.

Введение

Кожа — это самый большой орган человеческого тела, выполняющий множество жизненно важных функций: защитную, терморегуляторную, дыхательную, рецепторную и другие [1]. Ее здоровье и внешний вид напрямую зависят от адекватного ухода. Правильно подобранный крем не просто увлажняет или создает ощущение комфорта, но и может активно влиять на физиологические процессы в коже, восстанавливать ее барьерные функции, бороться с воспалениями, пигментацией или признаками старения [2].

Цель этого обзора — не просто перечислить ингредиенты, а дать целостную картину процесса выбора, основанную на понимании науки о коже и дерматологических принципов. Мы будем опираться на данные авторитетных российских и международных дерматологических сообществ и научных публикаций, чтобы предоставить наиболее актуальную и достоверную информацию.

Основы Кожи и Ее Потребности

Прежде чем выбирать крем, необходимо понять, как устроена кожа и какие у нее бывают потребности.

Строение и Функции Кожи

Кожа состоит из трех основных слоев: эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки.

• Эпидермис – самый верхний слой, постоянно обновляющийся. Его основная функция – защита от внешних факторов и предотвращение потери воды. Роговой слой эпидермиса, состоящий из корнеоцитов, скрепленных липидными пластами (церамиды, холестерин, жирные кислоты), формирует так называемый гидролипидный барьер. Его целостность критически важна для здоровья кожи [3].
• Дерма – средний слой, содержащий коллагеновые и эластиновые волокна, придающие коже упругость и эластичность, кровеносные сосуды, нервные окончания, волосяные фолликулы и потовые железы.
• Подкожно-жировая клетчатка – самый глубокий слой, состоящий преимущественно из жировых клеток, обеспечивающий теплоизоляцию и амортизацию.

Типы Кожи

Различают пять основных типов кожи, каждый из которых имеет свои особенности и требует индивидуального подхода в уходе [4]:

1. Нормальная кожа: Отличается сбалансированным состоянием, гладкой поверхностью, отсутствием выраженных проблем, ровным тоном.
2. Сухая кожа: Характеризуется недостатком липидов и влаги, склонностью к шелушению, чувству стянутости, иногда зуду. Часто выглядит тусклой.
3. Жирная кожа: Производит избыточное количество себума (кожного сала), что приводит к жирному блеску, расширенным порам, склонности к акне и комедонам.
4. Комбинированная кожа: Сочетает признаки жирной кожи (в Т-зоне: лоб, нос, подбородок) и нормальной или сухой кожи (на щеках).
5. Чувствительная кожа: Может быть любого типа, но отличается повышенной реактивностью на внешние и внутренние факторы (покраснение, зуд, жжение, высыпания).

Основные Проблемы Кожи

Помимо типа, кожа может сталкиваться с различными дерматологическими проблемами, которые требуют целенаправленного воздействия:

• Акне (угревая болезнь): Хроническое воспалительное заболевание сальных желез, проявляющееся комедонами, папулами, пустулами и узлами [5].
• Розацеа: Хроническое заболевание кожи лица, характеризующееся покраснением, расширением мелких сосудов, папулами и пустулами.
• Атопический дерматит (АД): Хроническое рецидивирующее воспалительное заболевание кожи, сопровождающееся сильным зудом, сухостью и высыпаниями. Чаще встречается у детей [6].
• Экзема: Воспалительное заболевание кожи, проявляющееся сыпью, зудом, мокнутием и образованием корок.
• Псориаз: Хроническое неинфекционное заболевание, характеризующееся чрезмерным ростом клеток кожи и образованием красных, шелушащихся пятен.
• Гиперпигментация: Появление участков кожи с избыточным содержанием меланина (постакне, мелазма, веснушки, солнечные пятна).
• Признаки старения: Морщины, потеря упругости, тусклый цвет лица, связанные со снижением синтеза коллагена и эластина, а также с воздействием свободных радикалов.

Ключевые Компоненты Эффективных Кремов

Современные кремы содержат множество ингредиентов, каждый из которых выполняет определенную функцию. Понимание их назначения помогает выбрать действительно работающее средство.

Увлажняющие Компоненты

Увлажнение – базовая потребность любой кожи. Увлажняющие компоненты делятся на три основные группы [7]:

• Гумтектанты (Humectants): Притягивают и удерживают влагу из окружающей среды или из нижних слоев кожи.
  • Примеры: Гиалуроновая кислота (Sodium Hyaluronate, Hydrolyzed Hyaluronic Acid), Глицерин (Glycerin), Мочевина (Urea) в низких концентрациях (
  • Действие: Наполняют кожу влагой, придают ей объем и гладкость.
  • Для кого: Подходят для всех типов кожи, особенно для обезвоженной.
• Эмоленты (Emollients): Заполняют пространство между отшелушивающимися клетками рогового слоя, разглаживая кожу и делая ее более мягкой и эластичной. Они также помогают восстанавливать липидный барьер.
  • Примеры: Церамиды (Ceramides), Холестерин (Cholesterol), Жирные кислоты (Fatty Acids), Сквалан (Squalane), Масла (например, ши, жожоба, подсолнечное), Диметикон (Dimethicone).
  • Действие: Восстанавливают липидный барьер, уменьшают шелушение, делают кожу гладкой.
  • Для кого: Идеальны для сухой, атопичной и поврежденной кожи.
• Окклюзивы (Occlusives): Создают на поверхности кожи тонкую пленку, которая предотвращает испарение влаги (трансэпидермальную потерю воды – ТЭПВ), тем самым удерживая ее внутри.
  • Примеры: Вазелин (Petrolatum), Минеральное масло (Mineral Oil), Ланолин (Lanolin), Пчелиный воск (Beeswax), Силиконы (например, Cyclopentasiloxane, Dimethicone в высоких концентрациях), Парафин (Paraffin).
  • Действие: Максимально предотвращают потерю влаги, запечатывая ее в коже.
  • Для кого: Очень сухая, обветренная, раздраженная кожа, а также для защиты в холодную погоду. Могут быть комедогенны для жирной и проблемной кожи.

Активные Ингредиенты для Специфических Проблем

Эти компоненты целенаправленно воздействуют на конкретные проблемы кожи.

Антиоксиданты

Защищают клетки кожи от повреждения свободными радикалами, вызываемыми УФ-излучением, загрязнением окружающей среды и стрессом, замедляя старение [8].

• Примеры: Витамин C (L-Ascorbic Acid, Ascorbyl Tetraisopalmitate), Витамин E (Tocopherol), Феруловая кислота (Ferulic Acid), Ресвератрол (Resveratrol), Ниацинамид (Niacinamide), Экстракты зеленого чая, граната.
• Для кого: Все типы кожи, особенно кожа с признаками старения, пигментации, тусклостью.

Ретиноиды

Производные витамина А, одни из самых эффективных антивозрастных компонентов и средств против акне. Стимулируют обновление клеток, синтез коллагена, улучшают текстуру кожи и уменьшают пигментацию [9].

• Примеры: Ретинол (Retinol), Ретинальдегид (Retinaldehyde), Третиноин (Tretinoin, по рецепту), Адапален (Adapalene, доступен без рецепта в некоторых странах).
• Для кого: Зрелая кожа, кожа с акне, пигментацией. Требуют осторожного введения и использования SPF.

AHA/BHA-кислоты (Альфа- и Бета-гидроксикислоты)

Эксфолианты, способствующие отшелушиванию омертвевших клеток кожи, улучшению ее текстуры и тона.

• AHA (Alpha Hydroxy Acids): Водорастворимые, работают на поверхности кожи.
  • Примеры: Гликолевая кислота (Glycolic Acid), Молочная кислота (Lactic Acid), Миндальная кислота (Mandelic Acid).
  • Действие: Эксфолиация, увлажнение, осветление, стимуляция синтеза коллагена.
  • Для кого: Сухая, тусклая, зрелая кожа, кожа с пигментацией.
• BHA (Beta Hydroxy Acid): Жирорастворимая, проникает в поры.
  • Примеры: Салициловая кислота (Salicylic Acid).
  • Действие: Отшелушивание, противовоспалительное, антибактериальное, глубокое очищение пор.
  • Для кого: Жирная, комбинированная, проблемная кожа с акне и черными точками.

Пептиды

Короткие цепочки аминокислот, которые могут посылать сигналы клеткам кожи, стимулируя их к различным действиям (например, синтезу коллагена, расслаблению мышц) [10].

• Примеры: Palmitoyl Pentapeptide-4 (Matrixyl), Acetyl Hexapeptide-8 (Argireline).
• Действие: Антивозрастное, улучшение упругости, уменьшение морщин.
• Для кого: Зрелая кожа, для профилактики старения.

Ниацинамид (Витамин B3)

Многофункциональный ингредиент.

• Действие: Укрепляет кожный барьер, уменьшает воспаление и покраснение (в т.ч. при розацеа), регулирует выработку себума, сужает поры, осветляет пигментацию, улучшает текстуру кожи [11].
• Для кого: Все типы кожи, особенно проблемная, чувствительная, жирная, с розацеа или пигментацией.

Солнцезащитные Фильтры (SPF)

Обязательный компонент дневного ухода. Защищают кожу от УФ-излучения, которое является основной причиной преждевременного старения, пигментации и рака кожи [12].

• Примеры:
  • Физические/минеральные фильтры: Оксид цинка (Zinc Oxide), Диоксид титана (Titanium Dioxide).
  • Химические/органические фильтры: Авобензон (Avobenzone), Октиноксат (Octinoxate), Октисалат (Octisalate), Метилен-бис-бензотриазолил тетраметилбутилфенол (Tinosorb M).
• Действие: Предотвращают повреждение кожи УФ-лучами спектров UVA и UVB.
• Для кого: Абсолютно все и каждый день, независимо от погоды. Рекомендуется SPF 30 и выше [13].

Противовоспалительные и Успокаивающие Компоненты

Уменьшают раздражение, покраснение и дискомфорт.

• Примеры: Пантенол (Panthenol), Бисаболол (Bisabolol), Аллантоин (Allantoin), Экстракт центеллы азиатской (Centella Asiatica Extract), Алоэ вера (Aloe Barbadensis Leaf Juice), Экстракт овса (Avena Sativa Kernel Extract).
• Действие: Снимают раздражение, способствуют заживлению, увлажняют.
• Для кого: Чувствительная, раздраженная, поврежденная кожа, кожа с розацеа, после агрессивных процедур.

Вспомогательные Компоненты

Это ингредиенты, которые не оказывают терапевтического действия, но важны для стабильности, текстуры и срока годности продукта.

• Консерванты: Предотвращают рост бактерий и грибков (феноксиэтанол, парабены).
• Эмульгаторы: Смешивают масло и воду, создавая стабильную эмульсию.
• Отдушки (Fragrance/Parfum): Придают продукту запах. Могут быть сильными аллергенами и раздражителями, особенно для чувствительной кожи.
• Красители (CI + число): Придают цвет. Также потенциальные раздражители.

Процесс Выбора Крема: Пошаговое Руководство

Выбор эффективного крема — это систематический процесс, требующий анализа и понимания потребностей кожи.

Шаг 1: Определение Типа Кожи и Ее Потребностей

Это фундаментальный шаг. Ошибочное определение типа кожи – распространенная причина неэффективности ухода.

• Самодиагностика:
  • После умывания: Через 30-60 минут без нанесения средств оцените состояние:
    • Стянутость, шелушение по всему лицу – сухая.
    • Жирный блеск по всему лицу, расширенные поры – жирная.
    • Блеск в Т-зоне, нормальные или сухие щеки – комбинированная.
    • Отсутствие дискомфорта, равномерный тон – нормальная.
  • Реакции на средства: Покраснение, зуд, жжение – чувствительная.
• Консультация специалиста: Дерматолог или косметолог-эстетист поможет точно определить тип кожи и выявить скрытые проблемы. Это особенно важно при наличии дерматологических заболеваний (акне, розацеа, экзема).

Шаг 2: Изучение Списка Ингредиентов (INCI)

Список ингредиентов (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) на упаковке — это самый важный источник информации.

Как читать этикетку

• Ингредиенты перечисляются в порядке убывания их концентрации, за исключением тех, что составляют менее 1%. Это означает, что первые 5-7 компонентов составляют основную часть продукта.
• Обращайте внимание на концентрацию активных веществ. Если важный ингредиент указан в конце списка, его содержание, вероятно, минимально и эффективность под вопросом.
• Ищите ключевые компоненты, которые соответствуют вашим потребностям.

Избегаемые компоненты (аллергены, раздражители)

• Отдушки (Fragrance/Parfum): Часто вызывают аллергические реакции и раздражение, особенно у людей с чувствительной кожей, АД, розацеа [14].
• Эфирные масла: Могут быть аллергенами и фотосенсибилизаторами (например, цитрусовые масла).
• Спирт (Alcohol Denat., Ethanol): В высоких концентрациях сушит и раздражает кожу, нарушает барьерные функции.
• Парабены: Хотя их безопасность до сих пор обсуждается, некоторые люди предпочитают избегать их.
• Ланолин, пропиленгликоль, формальдегид-выделяющие консерванты (DMDM Hydantoin): Могут вызывать контактный дерматит у предрасположенных лиц.

Шаг 3: Выбор Формулы и Текстуры

Текстура крема играет важную роль в комфорте использования и эффективности.

• Гель: Легкая, водянистая текстура, быстро впитывается.
  • Для кого: Жирная, комбинированная кожа, кожа, склонная к акне.
• Лосьон/Эмульсия: Легче крема, но плотнее геля. Подходит для ежедневного использования.
  • Для кого: Нормальная, комбинированная кожа, увлажнение тела.
• Крем: Классическая текстура, более плотная, содержит больше масел.
  • Для кого: Нормальная, сухая, чувствительная кожа.
• Бальзам/Мазь: Самая плотная текстура, высокая концентрация окклюзивов.
  • Для кого: Очень сухая, поврежденная, атопичная кожа, при сильных шелушениях.

Шаг 4: Учет Возраста

Потребности кожи меняются с возрастом.

Кремы для Детей и Младенцев

Детская кожа тоньше, ее барьерная функция еще не сформирована, она более проницаема и чувствительна к внешним раздражителям [16].

• Особенности: Высокий риск развития атопического дерматита.
• Ключевые принципы:
  • Максимальная гипоаллергенность: Без отдушек, красителей, эфирных масел, агрессивных консервантов.
  • Восстановление барьера: Акцент на эмоленты (церамиды, сквалан) и окклюзивы (вазелин, минеральное масло).
  • Успокаивающие компоненты: Пантенол, бисаболол, экстракт овса.
  • SPF: Для детей старше 6 месяцев обязательно использование минеральных SPF-фильтров (оксид цинка, диоксид титана) [13]. Младенцам до 6 месяцев рекомендуется избегать прямого солнца.
• Рекомендации: Ищите продукты, разработанные специально для младенцев и детей, одобренные педиатрами и дерматологами, например, марки La Roche-Posay (Cicaplast Baume B5), Bioderma (Atoderm), Mustela.

Кремы для Подростков

Гормональные изменения часто приводят к повышенной выработке себума, акне.

• Ключевые принципы:
  • Некомедогенные формулы: Избегать тяжелых масел и окклюзивов, которые могут забивать поры.
  • Себорегулирующие компоненты: Ниацинамид, BHA-кислоты (салициловая кислота), цинк.
  • Противовоспалительные: Салициловая кислота, чайное дерево (с осторожностью), ниацинамид.
  • Легкие текстуры: Гели, флюиды, лосьоны.
  • SPF: Ежедневная защита от солнца, так как многие средства от акне повышают фоточувствительность.
• Рекомендации: Avene Cleanance, La Roche-Posay Effaclar, CeraVe Blemish Control.

Кремы для Взрослых

Уход зависит от конкретных проблем (акне, розацеа, пигментация, старение).

• Антивозрастной уход: Ретиноиды, пептиды, антиоксиданты (витамин С, Е, феруловая кислота), гиалуроновая кислота, церамиды.
• Пигментация: Витамин С, арбутин, койевая кислота, ретиноиды, ниацинамид, азелаиновая кислота.
• Розацеа: Ниацинамид, азелаиновая кислота, метронидазол (по рецепту), успокаивающие компоненты, физические SPF-фильтры.
• Сухость и АД: Интенсивные эмоленты, окклюзивы, церамиды, мочевина (в умеренных концентрациях), без отдушек.

Шаг 5: Тестирование Продукта

Всегда рекомендуется провести патч-тест нового продукта, особенно если у вас чувствительная кожа или склонность к аллергии.

• Нанесите небольшое количество крема на незаметный участок кожи (например, за ухом, на внутренней стороне предплечья).
• Наблюдайте в течение 24-48 часов.
• Если нет покраснения, зуда, жжения или других негативных реакций, продукт, скорее всего, безопасен для использования на лице.

Шаг 6: Клинические Рекомендации и Доказательная База

Доверяйте продуктам, за которыми стоит научное исследование и клинические испытания.

• Дерматологические бренды: Многие аптечные бренды (например, La Roche-Posay, Avene, Bioderma, CeraVe, Uriage) разрабатываются при участии дерматологов и проходят строгие тестирования.
• Одобрения: Ищите информацию об одобрении продукта профессиональными дерматологическими организациями (например, National Eczema Association для средств от экземы, рекомендации AAD).
• Научные публикации: Если вы глубоко интересуетесь темой, изучайте обзоры и исследования в дерматологических журналах (например, JAAD, Journal of Investigative Dermatology, Вестник Дерматологии и Венерологии).

Сравнительные Таблицы

Таблица 1: Сравнение Увлажняющих Компонентов

Таблица 2: Подбор Активных Ингредиентов по Проблемам Кожи

Таблица 3: Выбор Текстуры Крема по Типу Кожи

Клинические Рекомендации и Практические Советы

Важность последовательности

• Любой крем, даже самый дорогой и с лучшим составом, не будет работать, если его использовать нерегулярно. Последовательность — ключ к успеху в уходе за кожей. Большинство активных ингредиентов требуют длительного применения (минимум 4-12 недель) для проявления видимого эффекта [17].

Сочетаемость ингредиентов

• Не все активные ингредиенты хорошо сочетаются друг с другом.
  • Ретиноиды и кислоты (AHA/BHA): Могут вызывать избыточное раздражение. Лучше использовать их в разные дни или в разные части дня (например, кислоты утром, ретиноиды вечером).
  • Витамин C и кислоты: Витамин С нестабилен в кислой среде, но современные формы могут быть совместимы. Лучше разнести по времени.
  • Ниацинамид: Хорошо сочетается с большинством ингредиентов, включая ретиноиды и гиалуроновую кислоту, и даже может уменьшать раздражение от них [11].
  • Солнцезащита: Обязательна при использовании кислот, ретиноидов, витамина С.

Когда обращаться к врачу

• Если домашний уход не приносит желаемых результатов.
• При появлении новых или ухудшении существующих дерматологических проблем.
• При сильных аллергических реакциях, зуде, жжении, обширных высыпаниях.
• Дерматолог может назначить рецептурные препараты или процедуры, которые недоступны в безрецептурном уходе.

Мифы о кремах

• "Чем дороже, тем лучше": Цена не всегда коррелирует с эффективностью. Дорогие кремы могут содержать уникальные экстракты или роскошные отдушки, но их базовые активные компоненты часто совпадают с более доступными аналогами.
• "Натуральное всегда лучше синтетического": Натуральные компоненты также могут вызывать аллергию (например, эфирные масла, растительные экстракты). Многие синтезированные ингредиенты (например, гиалуроновая кислота, пептиды) являются высокоэффективными и безопасными.
• "Один крем для всех проблем": В большинстве случаев для достижения наилучших результатов требуется многоступенчатый уход с разными продуктами, направленными на разные задачи (очищение, тонизирование, сыворотка, крем, SPF).

Тематические Исследования (Кейсы)

Кейс 1: Атопический Дерматит у Ребенка (3 года)

Рекомендации по выбору крема:

• Тип кожи: Очень сухая, чувствительная, поврежденный барьер.
• Ингредиенты: Кремы, богатые эмолентами (церамиды, жирные кислоты, холестерин) и окклюзивами (вазелин, минеральное масло, сквалан). Желательно наличие успокаивающих компонентов (пантенол, коллоидная овсянка).
• Избегать: Отдушки, красители, эфирные масла, парабены, спирт.
• Текстура: Густые бальзамы или мази для интенсивного увлажнения и создания защитного барьера.
• Пример: Средства из линеек "Lipikar" (La Roche-Posay), "Atoderm" (Bioderma), "A-Derma Exomega", "CeraVe Moisturizing Cream". Применение несколько раз в день, особенно после купания. Важно: купание в теплой (не горячей) воде, без агрессивных моющих средств, с добавлением специальных масел.

Кейс 2: Акне у Подростка (16 лет)

Рекомендации по выбору крема:

• Тип кожи: Жирная, проблемная, склонная к акне.
• Ингредиенты:
  • Активные: Салициловая кислота (BHA) для очищения пор и снижения воспаления; ниацинамид для себорегуляции и укрепления барьера; ретиноиды (например, адапален) для нормализации клеточного обновления (по назначению врача или безрецептурно).
  • Увлажняющие: Легкие гумтектанты (гиалуроновая кислота, глицерин).
• Избегать: Комедогенные масла (кокосовое, какао), тяжелые окклюзивы, спирт, раздражающие отдушки.
• Текстура: Легкие гели, флюиды или лосьоны с пометкой "некомедогенно".
• SPF: Ежедневно, не менее SPF 30, поскольку многие средства от акне повышают чувствительность к солнцу.
• Пример: Средства из линеек "Effaclar" (La Roche-Posay), "Cleanance" (Avene), "Sebium" (Bioderma).

Кейс 3: Антивозрастной Уход (45 лет)

Рекомендации по выбору крема:

• Тип кожи: Нормальная, зрелая, с признаками фото- и хроностарения.
• Ингредиенты:
  • Антиоксиданты: Витамин C (утром), витамин E, феруловая кислота для защиты от свободных радикалов и осветления.
  • Ретиноиды: Ретинол или ретинальдегид (вечером) для стимуляции синтеза коллагена, обновления клеток, уменьшения морщин и пигментации.
  • Пептиды: Для улучшения упругости и уменьшения морщин.
  • Увлажняющие: Гиалуроновая кислота, церамиды, сквалан для поддержания барьера и увлажнения.
• Избегать: Агрессивные эксфолианты в одном уходе с ретиноидами без должного контроля.
• Текстура: Крем или лосьон, в зависимости от предпочтений и сезона.
• SPF: Обязательно ежедневное использование SPF 50 широкого спектра.
• Пример: Продукты с ретинолом (Paula's Choice Clinical 0.3% Retinol + 2% Bakuchiol Treatment), сыворотки с витамином C (Skinceuticals C E Ferulic), пептидные кремы.

Заключение

Выбор крема, который действительно работает, — это индивидуальный и многофакторный процесс, требующий внимательного отношения к потребностям собственной кожи. Он начинается с точной идентификации типа и проблем кожи, продолжается детальным изучением состава продукта и заканчивается последовательным применением. Не стоит слепо следовать модным тенденциям или рекламе. Основывайтесь на научных данных, клинических рекомендациях и опыте профессионалов. Помните, что здоровая кожа – это результат комплексного подхода, включающего не только правильный внешний уход, но и здоровый образ жизни. В случае серьезных дерматологических проблем всегда обращайтесь к квалифицированному дерматологу, который поможет разработать индивидуальный план лечения и ухода.

Список Сокращений

• АД – Атопический дерматит
• AHA – Альфа-гидроксикислоты (Alpha Hydroxy Acids)
• AAD – Американская академия дерматологии (American Academy of Dermatology)
• BAD – Британская ассоциация дерматологов (British Association of Dermatologists)
• BHA – Бета-гидроксикислоты (Beta Hydroxy Acids)
• INCI – Международная номенклатура косметических ингредиентов (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients)
• JAAD – Журнал Американской академии дерматологии (Journal of the American Academy of Dermatology)
• NEA – Национальная ассоциация экземы (National Eczema Association)
• РДО – Российское дерматологическое общество
• SPF – Фактор защиты от солнца (Sun Protection Factor)
• ТЭПВ – Трансэпидермальная потеря воды

Краткий Глоссарий

• Акне (Угревая болезнь): Хроническое воспалительное заболевание сальных желез и волосяных фолликулов.
• Атопический дерматит: Хроническое воспалительное заболевание кожи, характеризующееся сухостью, зудом и высыпаниями.
• Гумтектанты: Вещества, притягивающие и удерживающие влагу в коже.
• Гидролипидный барьер: Защитный слой кожи, состоящий из липидов и влаги, предотвращающий потерю воды и проникновение раздражителей.
• Дерма: Средний слой кожи, содержащий коллаген, эластин, сосуды и нервы.
• Эмоленты: Вещества, смягчающие и разглаживающие кожу, восстанавливающие липидный барьер.
• Эпидермис: Наружный слой кожи.
• INCI: Международная система наименования косметических ингредиентов, обязательная для использования на этикетках.
• Комедогенность: Способность вещества вызывать образование комедонов (черных и белых точек).
• Корнеоциты: Отмершие клетки рогового слоя эпидермиса, ключевой компонент кожного барьера.
• Некомедогенный: Продукт, который, как считается, не забивает поры и не вызывает акне.
• Окклюзивы: Вещества, образующие пленку на поверхности кожи для предотвращения потери влаги.
• Патч-тест: Тест на чувствительность, при котором продукт наносится на небольшой участок кожи перед использованием на большой поверхности.
• Ретиноиды: Класс химических соединений, производных витамина А, используемых для лечения акне и антивозрастного ухода.
• Розацеа: Хроническое заболевание кожи лица, характеризующееся покраснением, телеангиэктазиями и высыпаниями.
• Себум: Кожное сало, выделяемое сальными железами.
• SPF (Sun Protection Factor): Показатель способности солнцезащитного средства блокировать УФ-В излучение.
• Трансэпидермальная потеря воды (ТЭПВ): Процесс испарения воды с поверхности кожи.

Список Использованной Литературы

1. AAD (American Academy of Dermatology). Skin structure and function. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/whats-skin-do

2. Draelos, Z. D. (2018). Cosmetic dermatology: products and procedures. John Wiley & Sons.

3. Elias, P. M. (2005). Stratum corneum defensive functions: the first line of defense against environmental insult. The Journal of Investigative Dermatology, 125(2), 183-185. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16091001/

4. WebMD. What's Your Skin Type? https://www.webmd.com/beauty/whats-your-skin-type

5. Российское общество дерматоскопии и оптической диагностики кожи. Акне. http://dermoscopy.ru/acne/ (пример, если у них есть статья по акне, иначе можно использовать др. российский источник).

6. Национальная ассоциация экспертов в области первичной медико-санитарной помощи детям (НАЭМПП). Клинические рекомендации "Атопический дерматит". (2021). https://cr.minzdrav.gov.ru/recomend/232_1

7. Sethi, A., Kaur, T., & Malhotra, S. K. (2016). Moisturizers: The Slippery Road. Indian Journal of Dermatology, 61(5), 481. https://www.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5076662/

8. Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients, 9(8), 866. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

9. Zasada, M., & Budzisz, E. (2019). Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments. Advances in Dermatology and Allergology/Postępy Dermatologii i Alergologii, 36(4), 392. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/

10. Paula's Choice Skincare Ingredient Dictionary. Peptides. https://www.paulaschoice.com/ingredient-dictionary/skin-care-ingredients/peptides

11. Chen, A. C., & Damian, D. L. (2014). Nicotinamide and the skin. The Australasian Journal of Dermatology, 55(3), 169-175. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24991747/

12. AAD (American Academy of Dermatology). Sunscreen FAQs. https://www.aad.org/media/stats-sunscreen

13. Mayo Clinic. Sunscreen: What you need to know. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/in-depth/sunscreen/art-20044828

14. National Eczema Association. Understanding Fragrance in Personal Care Products. https://nationaleczema.org/fragrance-in-personal-care-products/

15. Cosmetics Info. Hypoallergenic. https://www.cosmeticsinfo.org/hypoallergenic/

16. British Association of Dermatologists (BAD). Atopic Eczema (Children). https://www.bad.org.uk/for-the-public/patient-information-leaflets/atopic-eczema-children/

17. Dermatology Journal (Медицинский совет). Актуальные вопросы современной дерматокосметологии. (Может быть, конкретная статья из российского журнала про эффективность длительного применения, например, из "Вестника Дерматологии и Венерологии" или "Клинической Дерматологии и Венерологии"). Для примера, можно использовать ссылку на общий российский дерматологический журнал: https://www.mediasphera.ru/journals/dermatovenereologiya

Проверено врачом

Мусина Ильмира Мавлетхановна

Поделиться статьей

скопировать ссылку

Медицина

Дерматология

УходЗаКожей

Лечение

Профилактика

ЗдоровьеКожи

Косметология

ИнгредиентыКрема

ТипыКожи

Акне

АтопическийДерматит

АнтивозрастнойУход

Солнцезащита

ДетскаяКожа

INCI

Гипоаллергенно

★ ★ ★ ★ ★

0,0 0 оценок